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本日は食い過ぎたので、踏み台昇降とスクワットを三回やった。最後の15分だけ0.75kgのダンベル持って踏み台昇降やったら、腕がプルプルするくらい負荷かかった。踏み台昇降始めたばっかの頃にダンベル持っていたら、どっか痛めていたかも。ボチボチやるって、大事なんだな。
09-23 22:16

北方海域「アルフォンシーノ方面」をクリアしたところで小休止、比叡さん探しも兼ねて、lv30くらいの戦艦や空母を南西諸島海域に回してる。でもってwiki眺めてたら、西方海域って潜水艦がゾロゾロ出てくるとのこと。軽巡と駆逐艦をさらに鍛える方が良いのか?むむ。 #艦これ
09-23 08:58

RT @nakamukae: 「今度はイタ公抜きでやろうぜ」と言っても誰にも何も言われないが、「韓国との国際大会共催は二度とゴメンだ」というと差別主義者呼ばわりされるので、なるべく韓国を話題には出したくないですね。めんどくさいから。
09-23 01:06

【艦これ】らくがき詰め【ショタ提督】 | りーるー #pixiv http://t.co/nH4SosQrev 熱弁する吹雪に、不覚にも笑ってしまったw
09-23 00:14

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